| Công cụ | Cách sử dụng | Lợi ích |
|---|---|---|
| Bảng Excel | Ghi ngày, nạp/rút, game, cảm xúc | Phân tích xu hướng |
| Ví/ tài khoản riêng | Chuyển đúng số tiền dự định | Tránh tiêu lố |
| Timer | Báo thức mỗi 30–60 phút | Giảm stress |
| App chi tiêu | Phân loại “Giải trí – cá cược” | Nhìn rõ tỷ trọng |
| Bộ lọc/khóa | Freedom/Cold Turkey/Screen Time | Giới hạn truy cập |
Liên tục nạp thêm, mượn tiền, lừa dối người thân về chi tiêu cá cược.
Ám ảnh cá cược, mất ngủ, giảm hiệu quả công việc/học tập.
Tranh cãi vì tiền bạc, hủy kế hoạch, tách khỏi bạn bè.
Nếu “Có” ≥4/10 câu, hãy dừng chơi và tìm hỗ trợ chuyên nghiệp.
Tham khảo các trung tâm tâm lý/đường dây nóng; kiểm tra lịch và chi phí trước khi hẹn.
| Nội dung | Đã hoàn thành? |
|---|---|
| Ghi log toàn bộ giao dịch | ☐ |
| Chi tiêu ≤5% thu nhập tuần | ☐ |
| Tối thiểu 2 ngày không đăng nhập | ☐ |
| 3 buổi thể thao/ngoại khóa | ☐ |
| Kiểm tra tín hiệu cảnh báo | ☐ |
| Trao đổi với người thân | ☐ |
| Đặt lại giới hạn tuần sau | ☐ |
| Hoàn thành nhiệm vụ ngoài cá cược | ☐ |
| Xem lại mục tiêu dài hạn | ☐ |
| Đọc lại Pháp lý Nohu52 | ☐ |
Đăng nhập Nohu52 với ngân sách đã giới hạn và kế hoạch an toàn rõ ràng – đặt giới hạn, ghi log và tìm trợ giúp khi cần.